「グラウンディング」とは、精神世界や心理的な分野では、大地にしっかりと足をつけて根をはるように安定し、今ここの現実につながり、自分自身の心身のバランスをとる状態です。

瞑想やスピリチュアルワークのなかで体験したことがある方も、多いのではないでしょうか。

グラウンディングした状態であると、心が落ち着き、ストレスが緩和したり、思考や判断が整うなど、功を奏するものです。

面白いことに、グラウンディングした状態にあると、先ほどまで心を乱し、ストレスの素と感じていたことが、そのような作用を受けなくなります。

原因となっていたはずのものは、何処かにあるはずなのに、グラウンディングした状態のこちらの波動には障りがない、という具合に。

グラウンディングの方法や、そのような状態に繋がるものは、さまざまあります。文字どおり、グラウンド（大地・土）に足が触れて、力強く感じることは、物理的にも確実な方法です。散歩、ウォーキングなどは代表例です。

グラウンディングには、心や精神の器である身体（肉体）のコンディションが非常に重要です。

栄養のある食事、睡眠などの休息、身体にとってバランスの取れた調子のよい状態は、多少外部から揺るがされることが発生しても、落ち着いて対処が可能です。

エネルギーの密度が特徴的に異なるため、精神（魂）、マインド（心、思考、感情）、身体（肉体）と分けていますが、本質は同じものです。よく例える、水蒸気（気体）・水（液体）・氷（固体）の原理です。

本質は同じであるがゆえ、それぞれの特性があり、異なる性質を表しつつも、連動する事象が起こるでしょう。

水の状態で加わった作用が、氷や水蒸気にも現れるように。

心や感情がふわふわしたり、葛藤や混乱、怒りやストレスを抱えていると、身体レベルでもそれらは呼応しています。体が寛げず落ち着けない、身の置き場がない、静かにしたいのに動き回る、という具合です。

大地、土だけに、地味なイメージの「グラウンディング」かもしれませんが、意外にも問題解決能力や、あなたが仮に落ち込んでうまくゆかないときには、立ち上がらせてくれるような働きがあります。

グラウンディングした状態に入ると…人によっては、秒で、あるいは数時間かかる場合も…だんだん落ち着いて、無理を強いるような力みがぬけて、リラックスしていきます。

この時点で、今、ここに、確かに存在している、という類の認識能力が働いてくるでしょう。

ごちゃごちゃと雑念がわいたり、周りの物音が気になったとしても、それらに反応しているのは、ここに在る「私」である、と。

この後は、はっきり自意識があるタイプの人と、無意識領域で物事を進めるタイプの人に分かれる傾向にあるようですが….

グラウンディングした状態のあなたは、問題やうまくゆかないような状態について、具体的な現実と、さまざまな可能性を関連づけて、あなたの本意が何を望んでいるのかをもとに、自然に流れを進めていきます。

このグラウンディングによる作用の間に、「そうだ、私は大変だったのだ！どうしよう！」と慌ててしまうと、この変遷に気づき難いかもしれません。

少し我慢して、グラウンディングだけに、大地＝母なる地球に委ねるつもりで落ち着いていると、やがて示唆が起こるでしょう。

たとえば、もうのんびり休まず、このように動いてみましょう、というような働きかけが、誰かや何かによってもたらされるかもしれません。

あるいは、たとえば、あなたの問題と、別の課題と、誰かの作用によって、奇妙にもうまい運びになるかもしれません。

これらのプロセスは、日頃の価値観や基準からすると、「えっ？」と拒絶したくなるようなことも含まれる可能性があります。

少し抵抗するリアクションをしてもよいですが、大地＝母なる地球上の次元で起こっていることに委ねてみましょう。

ほどなく、ご自身でも当初の事態からの展開を把握できるでしょう。

コツを掴むほどに、このプロセスは早くなります。

たびたび「お金の支払いに追われてばかりです」と、困惑した表情でご相談されていたＹさん。

定期的に、お金に困るようなサイクルに乗ってしまうようです。が、いわゆる金運はあり、使いたいものには払えるような暮らしをされていました。

しばらくぶりのカウンセリングでは、

Ｙさん「ほぼ毎日、グラウンディングの瞑想（５次元瞑想シリーズ）をやっていたのですが、そうすると、前のように、お金を使わなくなったような気がするのです。瞑想をやっていると言っても、５回に３回は寝てしまうし、あとの１回は夢を見ているような想像の世界の中にいて。あとの１回は子供や用事がはいって邪魔される、みたいな（笑）」

とのことで、支払というストレスから自由になったご様子です！

Ｙさん「とはいえ、今の状態になるまで、現実？にはいろいろなことがありまして。

実は支払が負担になっていた保険を解約して。乗らないバイクと古い車を売って。スッキリしたら、落ち着いています。支払に攻められていたときは、ふわふわ、バタバタ落ち着かず、今思えば、余計な支払や無駄遣いに気がついてなかったと思います」

Yさんの場合は、グラウンディングが、一連の支払ストレスの素に働きかける作用となったのかもしれませんね。

グラウンディング瞑想などの方法があえば、しばらく採用してみると、ご自身の日々の居心地のようなものが変わっていくのを感じられるでしょう。

そこまでやれなくても、一日一回、リラックスして、安心するような状態にいるよう心がけてみると、その日の乱れた調子は復元するでしょう。

ちなみに、時代を席巻しているＡＩの話ですが、ＡＩが言葉と実世界を関連づけて理解することを、ＡＩ分野の概念では「グラウンディング（Grounding）」と呼ぶそうです。