1月21日、オーディオセラピーの瞑想レッスンシリーズが配信開始になります。

先駆けて、今月はオンラインで新作体験会を開催させていただきました。
「今日を明晰に暮らす」と「今日を無の境地で暮らす」の２本です。

瞑想レッスンは、瞑想や内観ワークをご自身で習慣にしたい方や、瞑想のテーマ（今回は「明晰さ」や「無の境地」など）の状態を心がけたい方のために制作しました。

・心身健やかであるための意識習慣

・意識的にエネルギー波動を調整する
　日常でネガティブな気持ちになったときなどに、自分で気持ちを切り替える習慣を！

・自然に、無意識レベルで心地よい常態である

これらがベースになります。いつも、常に心の調子がよいのは理想的でありながら、調子がよくないときは、実は諸々の調整を計っているものです。100%調子がよい状態は、自然界に見てとれるように実は不自然なことなのです。概ね調子がよい状態ぐらいが、程々良いのかもしれません。

良い習慣は、人生のスタミナ持久力を高めます。スタミナがあると楽です。苦に感じません。心の穏やかな状態、クリアな状態が日々のあり方のベースになるとよいですね。

「今日を明晰に暮らす」

初回はChapter1の解説部分を聞いていただき、Chapter2が日々の瞑想体験になります。体験を続けやすくするため、10-15分と短時間です。（瞑想実践時間「今日を明晰に暮らす」00:14:19「今日を無の境地で暮らす」00:10:58）
ゆったりお時間の取れる方には物足りないかもしれませんが、オーディオセラピーという手軽さもコンセプトにありますので、時短仕様になっております。

体験会後のアンケートにご協力をいただきました。

〈印象に残った体験・感想〉

・寝ていた訳ではないのですが、体験中に感じたことを思い出そうとしても思い出せません。体験中に何か感じていたのは確かなのですが、、、。開始まもなくして、あくびが出ました。

・瞑想会に参加させていただきありがとうございました。感情的になってしまう出来事があった日だったのですが気持ちが落ち着いて静けさを感じることができました。終わってからスムーズに瞑想の続きができて心も体もすっきりしました。感謝申し上げます！

・最初は真っ赤で熱風という感じの風が、段々と緑→黄色→青と色を変えていって、穏やかな風に変わっていったのが面白かったです。 手首を回すと不思議な位に深く呼吸が出来ました。 好きな色は薄いピンクにしましたが、自然とピンクゴールドに変化したが不思議でした。 この前半を含めて色の変化はどんな意味があるのでしょうか？色自体にも意味があるとおもうのですが･･･｡ 後半は得意技(？)で、うつらうつらしてしまいましたが、終了後はとても穏やかな気持ちでリラックス状態でした。 楽しい体験会をありがとうございました。

・瞑想を色で感じる。という事

・イメージ上で季節が進み温度が上昇した。

・いつもオーディオブックを聴きながら寝入っているからかもしれませんが、志麻さんのお声に反応して2回ほど寝落ちしてしまいましたが、目が覚めると深く寝た感があり朝かと感違いするほどでした。

・しばしば子供に邪魔されましたが体験出来ました！

・無料のご企画、いつもありがとうございます。オーディオセラピーはたくさん聴かせて頂いていますが、やはりライブはライブの良さがありますね。また新作発表の時などにありましたら、嬉しいです。

・とても楽しく参加できて嬉しかったです。

・風を感じる場面では春先の桜が開花しそうな時期の少し肌寒くも透き通った風。色は白に近い桜色が、時間を進めた場面では濃い桜色に変わり、更にオレンジ色に変化し身体も気持ちも明るく暖かく感じました。 終わって少しの間ぼんやりしていたのですが、その後はすっきりして、気分もとても良かったです。 体験会から数日経ちますが、そうした精神状態が継続していて、穏やかで、でも明るい心持ちで過ごせています。 ありがとうございました。

・音声がやや不安定で今回はやや集中力が途切れがちでした。

・暖かい空間に覆われていた感じでした。

・2回ほど寝落ちしましたが、起きると朝かと思うほど寝た感があり、スッきりしました。

〈瞑想に期待することは？〉選択形式でご回答いただきました。

トップ７は・・・

・心・意識をクリアに　

・直感やインスピレーション

・心やエネルギーを軽やかに

・リラクゼーション・癒し

・平穏・平和

・波動を高めたい

・リセット

その他、「人生の成功、目標達成のため」「人生の成功、目標達成のため」「明るく過ごしたい」「自己成長（自己啓発）」「モチベーション 」「霊的能力の開発」と続きました。

また「感覚的に好き」というご意見も少なからずでした。

ご回答のご協力をいただき、ありがとうございました。