「行動を変えたい」「習慣をやめたい！」と思っても、なかなかうまくいかないことはありますか？ 不思議ですよね。自分のことなのに、決めたとおりにならない（笑）それが積み重なって「どうせ行動は変わらない」「新しい習慣を始めても三日坊主だろう」と、もはやそんな自分に納得しているかもしれませんね。 …
精神世界や心理の側面から人間を観察するとき、「恐れ」は往年のテーマです。恐れが文学や芸術の中で表現され、それがオブラートに包むように私たちに「恐れ」について考えさせるような営みは多々あります。 ふだんは個人ベースの「恐れ」についてセラピーで扱うことはしばしばありますが、災害、戦争、そして現在の…
先週「痛みは薬」についてコラムに書かせていただきました。当時はアメブロ・旧コラムにもアップしておりましたので、コメントやDMをいただき、ご自身の経験してきた「痛み」について心当たりがある、というお声がありました。 そのコラムの中で登場されたＭさんご本人から、その後の経過のお知らせがメールで届き…
痛いのは、イヤですよね・・・ このトピックでの痛みは、基本的に体（肉体）に現れて感じる痛みです。 「痛み」といっても、バリエーションはさまざま。 チクチク痛い 痛痒い 声をあげるほどの痛み 呻くような身動きが取れない痛み 患部がどこかハッキリしない痛み 重たいような鈍痛 夜…
心理やメンタルを扱う範疇では、自分の意志をコントロールしよう！というニュアンスで「マインドコントロールする」と、言うときがあります。しかし、意志の力がもろいのは、よく知られていること。そのため、意志の力を使いすぎて、ストレスや無理をきたさぬうように・・・という定石があります。 …
不安要素があれこれ思い当たり、それらがどうなるのか？どうしたらよいのか？ セラピーやカウンセリングを受けて、スッキリしよう！とお考えになるか、そもそも不安を感じる自分の内側に何かあるなら、それらを一掃したい、と意を決するクライアントさんも少なくありません。 心に不安があり、不安を作りだすロジック…
