「気持ちよく過ごせる、良い氣を取り込みやすいなど、何か策がありましたらお伺いできますと幸いです」 Sさんはこの1年を通して家族における非常に大きな困難がありました。心理的な問題だけでなく、仕事、子育て、社会的な立場にも大きく影響します。それらと向き合い、受け入れ、乗り越えながら生活してきました…
1月21日、オーディオセラピーの瞑想レッスンシリーズが配信開始になります。 先駆けて、今月はオンラインで新作体験会を開催させていただきました。 「今日を明晰に暮らす」と「今日を無の境地で暮らす」の２本です。 瞑想レッスンは、瞑想や内観ワークをご自身で習慣にしたい方や、瞑想のテーマ（今回…
天空の事情と呼ぶか、時代の節目と呼ぶかは自由ですが、転機を意識している方にとっては、明らかに何か旧いものと新しいものが入れ替わるような感覚かと思います。今までなら一部の人々が感じる内観意識が、昨今は大きく広がっているのが特徴でしょうか。 このことを明るい兆しに受け止めている方が多いことを願いま…
アディクション（Addiction）は、中毒、常用、嗜癖、依存などの意味です。心理的問題として扱うならこれらを総称して「アディクション」と呼ぶほうが、ニュアンス的にしっくりきます。たとえば、中毒はアルコール中毒、薬物中毒など人体や行動に悪影響があります。悪癖や趣味にハマることもレベルによっては深刻で…
せっかく何かに集中しようとしているのに、誰かに、何かに邪魔される。一日中、年中、まるで意図的に何かが働いているように邪魔が入り、思うように捗らない、といったことはあるでしょうか。 今回は、ランチタイム瞑想体験のアンケートで、偶然にも何人か似たような感想とご質問がありました。 Dさま「一人…
「行動を変えたい」「習慣をやめたい！」と思っても、なかなかうまくいかないことはありますか？ 不思議ですよね。自分のことなのに、決めたとおりにならない（笑）それが積み重なって「どうせ行動は変わらない」「新しい習慣を始めても三日坊主だろう」と、もはやそんな自分に納得しているかもしれませんね。 …
