2020November こんにちは。志麻の 今月のメッセージ です。 メッセージは、文字と音声でお届けしています。音声でお聞きくださるときは、音声バーの再生ボタンをクリックなさってください。 [audio mp3="https://hypno-solution.com/w…
サムネイル画像：オフィシャルサイトより 久しぶりのマラソンネタです！ さきほど、2020年ロンドンマラソン大会から完走メダルとTシャツが届きました！第４０回の記念すべき大会は・・・コロナ禍でバーチャル開催だったのです。 朱色系の赤にゴールドの文字でかなり目立つTシャ…
毎年秋に恒例のコーチングメニュー。 今年2020年は「ビッグドリーム」がテーマです。 イケイケな感じの夢実現というよりも、その夢とともにあることで希望を持ちエネルギー豊かに活きることができる、というものです。つまり、心身がすこやかで魂（本質・精神）が元氣な常態でいられます。 今月からス…
JALのマイレージバンク会員向けのサービスとして、健康のために歩いた歩数がマイルになるWellness & Travel というアプリがあります。こちらは一日の設定歩数をコンプリートするとマイル/抽選券が受け取れたり、週間、月間歩数や消費エネルギーが計測できます。いつの間にか歩くことで健康習…
睡眠サイクル目覚まし時計機能のついた、安眠のための瞑想と音楽・サウンドASMRなどを搭載したアプリ〈Deep Sleep〉（HiClub Inc./Baidu Japan制作提供）にて、9月末よりオーディオセラピー30点が順次配信されます。 おもに、睡眠、ヘルスケア・メンタルケアを中…
「イライラ」という言葉は日本語の中でも優れた表現だと、個人的に感じます。イライラする、イライラを解消したい、イライラして人や物に当たる自分が嫌だ・・・など、イライラな感情や感覚から、気分や状況がわるくなることがあるでしょう。特別で特殊なイライラもあります。一方、日常的に微弱なイライラを積み重ねている…
