2021 August
こんにちは。志麻の 今月のメッセージ です。
メッセージは、文字と音声でお届けしています。音声でお聞きくださるときは、音声バーの再生ボタンをクリックなさってください（ 1:45頃〜内観ワーク）
日本や北半球に住んでいる人たちには夏休みを取るシーズンです。学校や仕事の長期お休みはそれぞれですが、天体の動向の観点からは、この１、２ヶ月は焦らずに、力まずに、大切なことを顧みて過ごすにはよい時期とされています。
逆に、ガンガン進もうにもスローペースになってしまっても自然な現象です。
しばらく世の中は混沌と落ち着かない流れのようですし、そういうプロセスを経て、新しい変化を調整し、見直していると考えられます。
一個人としての「あなた」も、周りのペースより自分らしくいられるペースを心がけると、平和で、豊かな心持ちや言動をとれるでしょう。
すでに今年に入ってから今までとは違うこと、変化を起こしてきた人ほど、この半年や、少し昔のこと、半生を振り返るようなことで、むしろ心が元気になり、これでよいのだな、という自己価値が上がると思われます。
たとえば、毎日のパターン、人との関わり方などの特徴、考え方や感情の感じ方はいかがでしょう。
周りの人からどう言われるか、どう思われているかではなく、あなたが自分をどう感じるかです。
人からのアドバイスや意見も大事なときはありますが、まずは静かに自己観察をしてみましょう。
今回は、力みや空回りにつながる頑張りすぎを軽くしたいと思います。
今年になってから、あなたが頑張って成し遂げたこと、努力や忍耐で乗り切ったことなどはありますか？
気に留めないような、いつもの性分や習慣などかもしれません。
体調や精神的に力んでことはありましたか。
思い当たったでしょうか。
さて、今、自由に体を動かせるようなところにいらしたら、思いきり背伸びをして・・・・・伸びきったところで、スト〜ンと脱力します。
今度は、深呼吸をしながら、もう一度、グーっと背伸びをして・・・・吐く息と一緒に、スト〜ンと力を抜きます。
体が堅くなっていると感じたら、ゆっくり首をまわしたり、腕をふったり、腰を伸ばすなどしてみましょう。
先ほど、あなたが思い当たったことについて、あなたの体のどこに力が入っていますか？
全身や心、体の外側に拡がるエネルギーフィールドにも意識を広げてチェックします。
特定の体の部分なのか、感情や思考なのか、あるいは全身身動きが取れないようなこともかもしれません。
今、その力みや、堅さなどは感じますか。
その力みや堅さは、どんな性質のものでしょうか。
たとえば、焦り、プレッシャー、抵抗、葛藤、コントロール、ほかにも力を入れるのが癖で、惰性で力んでいたのかもしれません。
力を入れて、力を使って取り組んだなら、あとはリリースするのも非常に大事です。
実は、頑張りすぎる力みは、思うように力を発揮しにくくします。自分の力だけでなく、周りと協調し、助けあうようなことも阻んでしまうでしょう。
「肩の力を抜いて」とか、「身体をリラックスして・・・そのほうが実力が出せる」と言われたことはないでしょうか。
さぁ、今まで力んでいたものを、リリースしましょう。解放、手放す、脱力ですね。
もう一度深呼吸をしながら、グーっと背伸びをして、できれば両手も足も伸ばして・・・・でも、気持ちのよい加減で・・・吐く息と一緒に、スト〜ンと力を抜きます。
はい、もう少し力みを抜く必要があるなら、あとで続けてみてください。
大人になると、意識的に力を抜くようなお休みを取ることは少ないと思います。あえて、休む必要があるときは、それこそ体調を崩すとか、日常の流れに問題が起こるなどして、休ませてもらえることもあります。
力みをとっていくと、面白いように、さまざまな不安や恐れが和らいでいきます。
急な問題が起こってたり、たとえば不穏な知らせを聞いても、落ち着いていられます。
それは自分でどうにかしようというコントロールを手放し、自然に委ねることで、結果的に、本質に沿っておさまることが、わかるからでしょう。力みを抜くと、自分自身の能力を思い出し、また、自力に限らない、あらゆるパワーを応援につけることができます。
最近、ゆっくり休んでいない、充実しておらず気持ちが焦る、などという場合は、意識的に力みをとってみましょう。
そして、ご自分のエネルギーを顧みるゆとりを回復してきた方には・・・
８月から「７つのチャクラをアップデートする」期間限定セラピーが始まります。
こちらは、ご自分自身でチャクラのエネルギーセンターを通じて、じっくり調整する体験です。力みが取れると、チャクラを感じやすくなり、セルフヒーリングや調整、アップデートできるようになります。
ご自分自身を夏休みの自由研究にするようなセッションですので、愉しんでいただけると思いますよ！
